BEAUT บอกต่อ! 5 เคล็ด(ไม่)ลับกับเทคนิคดูแล 'ผิว' ในช่วงอากาศแปรปรวน

เดี๋ยวร้อน? เดี๋ยวหนาว? บางวันก็มีฝน เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้อย่าปล่อยให้ผิวขาดการดูแลกันนะคะ ทุกท่านรู้หรือไม่ว่า…อากาศที่แปรปรวนเสี่ยงทำผิวพัง จึงต้องระวังให้ดี! BEAUT บอกต่อในบทความนี้ เราขอแชร์เคล็ด(ไม่)ลับกับ 5 เทคนิคดูแลผิวในช่วงอากาศไม่คงที่ให้ทุกท่านรับมือกันดีกว่า

‍

1) ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และมีปริมาณที่เหมาะสม

ผิวที่ดีไม่ได้มาจากการบำรุงเพียงเท่านั้น แต่ต้องมาจากการสร้างเกราะป้องกันให้ผิวของเราด้วยการทากันแดดเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งกันแดดที่แนะนำควรมีค่า SPF15 ขึ้นไป สำหรับการใช้ชีวิตภายในร่มไม่เจอแดด แต่ถ้าต้องออกแดดหรือไม่สามารถเลี่ยงแดดได้ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF50 และค่า PA+++ ในปริมาณ 2 ข้อนิ้วหรือปริมาณเท่ากับเหรียญสิบบาท และอาจมีการเติมกันแดดระหว่างวันบ้าง เพื่อการป้องกันมลภาวะจาก หรือรังสี UVA และ UVB ในแสงแดดที่คอยทำร้ายผิวให้ได้นานขึ้น 

‍

‍

นอกจากการทากันแดดตามมาตรฐานค่าดังกล่าวแล้ว การใช้อุปกรณ์กันแดดร่วมด้วยไม่ว่าจะเป็นแว่นตา หมวก หรือร่ม รวมถึงหลีกเลี่ยงการออกแดดจัดในช่วงเวลา 10.00 น. - 15.00 น. ก็จะยิ่งช่วยเสริมให้การกันแดดของเรามีประสิทธิภาพ และปกป้องผิวได้ดีขึ้น

‍

2) เติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ 

ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ไม่ว่าจะร้อนหรือหนาว ผิวของเราย่อมสูญเสียความสมดุล และความชุ่มชื้นไป การเติมความชุ่มชื้นด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ก็เพื่อเสริมปราการ กักเก็บน้ำให้โครงสร้างของชั้นผิว และสัมผัสของผิวชุ่มชื้น เรียบเนียน แลดูสุขภาพดี ซึ่งก็เป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่จำเป็นไม่แพ้กัน เพราะเมื่อผิวชุ่มชื้นแล้วจะช่วยลดอาการแสบ แห้ง แดง ลอก หรือผิวเป็นขุยจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงนั่นเอง

‍

โดยสิ่งที่ต้องคำนึงถึงการเลือกเสริมผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์นั้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้เข้ากับประเภทผิวของตนเองเสียก่อน เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ได้ทำงาน และฟื้นฟูผิวได้อย่างเต็มที่มีประสิทธิภาพ

‍

3) ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว ไม่ปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ

อีกสิ่งหนึ่งที่คนสมัยใหม่มักละเลยนั่นก็คือการ ‘ดื่มน้ำ’ นอกจากการเติมน้ำให้ผิวจากภายนอกโดยการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างมอยเจอร์ไรเซอร์แล้ว ก็จำเป็นต้องบำรุงผิวจากภายในด้วยการดื่มน้ำนั่นเอง ในร่างกายของคนเราปกติจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 60-70 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว น้ำมีหน้าที่เป็นตัวกลางในการเกิดปฏิกิริยาเคมีทุกชนิด ตั้งแต่กระบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกายไปจนถึงการหายใจ

‍

‍

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย วันละ 6-8 แก้ว หรือ 1-2 ลิตร ก็เพียงพอต่อการเสริมสร้างให้ระบบการทำงานต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มสมดุลน้ำในร่างกาย ช่วยเพิ่มน้ำในข้อต่อ อีกทั้งยังช่วยเสริมให้เซลล์ผิวหนังทำงานได้ดี ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น และขับสารพิษต่างๆ ออกจางร่างกายนั่นเอง

‍

4) ทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ และได้ประโยชน์ตามหลัก 5 หมู่

การรับประทานอาหารที่สะอาด และได้ประโยชน์ครบ 5 หมู่ จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร และวิตามินที่ดีเข้าสู่ระบบต่างๆ เสริม ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ซึ่งได้จากพืชที่มีรสเปรี้ยว วิตามินบีของโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์หรือไข่ที่ช่วยเสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนสึกหรอ หรือวิตามินที่ช่วยความยืดหยุ่นในเซลล์ผิวซึ่งได้จากพืช ผัก หรือผลไม้สีเขียว เป็นต้น

‍

‍

5) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการสูบฉีดของหัวใจ ปรับระบบการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น อีกทั้งการออกกำลังกายจะนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าปกติ จึงทำให้ระบบต่างๆ ที่มีออกซิเจนเป็นส่วนประกอบทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงระบบของเซลล์ผิวหนังด้วยนั่นเอง และการออกกำลังกายยังช่วยขับสารพิษออกทางเหงื่อ ส่งผลให้ลดการเกิดสิวผด สิวอุดตันได้ดี

‍

‍

และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการพักผ่อนให้เพียงพอโดยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ส่งผลให้ใบหน้าแลดูสดใส ไม่ซูบ ไม่โทรม รวมถึงร่างกายกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย

‍

‍

รู้แบบนี้แล้วสาวๆ อย่ามัวแต่จิ้มเล็ก จิ้มน้อย ใช้ตัวช่วยภายนอก เพราะความสวยที่ดีต้องดูแลภายใน และภายนอกไปควบคู่กัน ถ้าต้องการผิวดีทันใช้ ให้ IV Drip จากคลินิกที่น่าเชื่อถือดูแล หรือจะเป็นโปรแกรมดูแลผิวสวย ใส มีออร่า ก็สามารถเลือกซื้อได้ที่ BEAUT APP นะคะ 

‍

สวยชัวร์ ต้องตัวจริง โหลด BEAUT ได้แล้วที่ 

ระบบ IOS : https://apple.co/3dCcGgr 

ระบบ ANDROID : https://bit.ly/3LASLe9 

‍